大家看看我胖不胖`怎么减肥比较好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 21:17:03
身高175 体重76公斤... 16岁..还在长个..下身比较大..我看那些170斤的人小腿也没我粗呢.大家说我这个身材算不算胖?怎么减?

可以用BMI法来测一下：

体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40

测试的结果用来参考就好了，因为这个体重指数并不是脂肪指数，所以还要具体问题具体分析。

最好的也是最有效的减肥法就是：少吃多运动。

算胖的了...

要是想减下半身的话就要注重腿部的运动了...
虽然现在有很多的减肥产品，但是我认为运动是最没风险的办法了...